Herken jij je hier in?
Dan volgen hier wat tips om assertiever te worden.
“
Dankzij mijn grenzen heb ik ruimte
De definitie van assertiviteit is: op een verbindende manier opkomen voor jouw gezichtspunt of mening. Je communiceert dus met 2 doelen, je eigen grenzen en wensen duidelijk maken en bewaken en de relatie met je gesprekspartner in goede banen leiden.
Assertiviteit
lees meer
Het is niet altijd gemakkelijk om je grenzen aan te geven. Zeker wanneer je het gevoel hebt afhankelijk van de ander te zijn.
lees verder
Ken jij je grenzen?
Zeg je het helemaal niet? Juist te agressief? Gebruik je veel aardige en verkleinwoorden?
Hoe spreek jij je nu uit?
lees meer
1. Bereid je goed voor. Weet wat je wilt bereiken in een gesprek. 2. Neem in het gesprek de tijd om je gedachten te kunnen ordenen en goed te kunnen reageren op de input van de ander. Het maken van aantekeningen kan je hierbij helpen. 3. Je hoeft niet meteen te reageren of te beslissen als er een vraag aan je gesteld wordt.
Een paar TIPS
lees meer
Bereid je goed voor
Zeker wanneer je zelf het gesprek op gang wilt brengen, in een vergadering of andere [formele] gesprekken waar je je op kunt voorbereiden. Is er geen agenda? Vraag er dan om .
Time out
lees meer
Helpen je als je merkt dat je toch de controle over het gesprek verliest. Je kunt de diverse time outs gebruiken.
Time Outs
Handige time outs
3
1
2
4
Ik ga even wat te drinken inschenken.
Ik loop even naar het toilet .
Ik kom hier later even op terug.
Dat vind ik op dit moment lastig om te beantwoorden, laat me hier even over nadenken.