Training

Assertiviteit vergroten

Wil je graag de relatie goed houden? Ga je het liefst meningsverschillen of kritiek uit de weg? Kijk je al snel op tegen anderen?

Deze training leert je te communiceren vanuit jezelf. Hoe je in elkaar bent gezet, bepaalt veel wat jouw voorkeur wordt in hoe je anderen benadert.

Wetenschappelijke onderzoeken wijzen steeds meer op je genetische aanleg als bron voor jouw voorkeuren om rustig en afwachtend te zijn of juist assertief en direct. Het verschil dat bekend staat als introvert en extravert.

Uiteraard vormt het leven je verder en kun je veel vaardigheden versterken maar je temperament verandert niet wezenlijk. Je kunt jezelf dus zeker versterken en effectiever worden in je communicatie ook al is je natuurlijke aanleg anders!

Eerst werken aan zelfvertrouwen?

Heb je het gevoel dat je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt? Loop je rond met een negatief zelfbeeld? Dan is het verstandig om eerst je zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen aan te pakken. De ‘Cursus Zelfvertrouwen‘ helpt je te onderzoeken waar jouw negatieve zelfbeeld vandaan komt.

Wellicht ben je gepest op school. Was het thuis moeilijk om op te groeien omdat er weinig geld was. Wellicht waren er andere problemen waardoor je het mikpunt werd, je twijfelde of je gewenst was, je terugtrok in je eigen wereld. Je leert in deze cursus negatieve overtuigingen om te zetten naar positieve overtuigingen die je zelfbeeld juist versterken waardoor je aandacht minder op jezelf komt te liggen en meer naar de ander kan uitgaan. Je krijgt meer zelfrespect en zelfvertrouwen waardoor je de volgende stap kunt zetten naar meer opkomen voor jezelf en jezelf meer laten zien.

Herken jij je in een of meer van deze vragen?

• Wil je soms te graag aardig gevonden worden?
• Heb je het gevoel dat je niet alles zo voor elkaar krijgt als je zelf zou willen?
• Laat je het er snel bij zitten als je weerstand van anderen krijgt?
• Heb je moeite met dominante personen?
• Werk je hard maar is het resultaat niet altijd wat je er van verwacht had?
• Heb je het gevoel er soms alleen voor te staan?
• Zou je meer zichtbaar willen zijn in de organisatie?
• Hoor je vaak dat je je wel wat meer mag laten zien en horen in overleg?
• Kom je niet altijd op voor jezelf?
• Kom je regelmatig moe thuis en mis je het plezier in je werk?

Resultaat training Assertiviteit vergroten

Ik wilde graag mezelf versterken en heb mijn leerdoelen zo goed mogelijk proberen te verwoorden. Je begreep heel snel wat voor type persoon ik ben, wat mij drijft en waar ik tegenaan liep in mijn werk. Je kon de inhoud van de cursus heel snel toepassen op mijn werk en persoonlijke situatie zodat het voelde alsof het helemaal voor mij was gemaakt in plaats van algemeen advies. Ik vond ook dat je de materie heel goed kon uitleggen zodat ik er ook iets mee kon in de praktijk en ik vond het heel makkelijk om met jou te praten wat best bijzonder is want ik ben normaal niet zo snel toegankelijk voor anderen.

De cursus heeft er ook voor gezorgd dat ik mezelf beter heb leren kennen, zoals hoe mijn perfectionisme mij drijft en hoe dit mij beïnvloedt als ik met anderen werk en praat. Nogmaals heel veel dank voor jouw inzet, de extra support buiten onze sessies door je prikkelende e-mails, ik ben zeer positief en zal dit zeker uitdragen naar mijn collega’s binnen T-mobile.

Channelmanager T-Mobile

Resultaat training Jezelf versterken

• Meer inzicht en zekerheid in hoe je beter op kunt komen voor jouw mening.
• Je bent beter in staat je grenzen aan te geven.
• Het is makkelijker om  begrip te krijgen in je eigen communicatiestijl en die van je collega’s.
• Je  kunt met meer effect communiceren.

Voor wie?

• Voor iedereen die moeite heeft zijn grenzen te bewaken.
• Die soms te agressief of soms te afwachtend reageert.
• Die moeite heeft met nee zeggen.
• Voor iedereen die te veel werk op zijn bord laat komen.
• Voor iedereen die moeite heeft om de balans tussen werk en privé te vinden.

Programma

• Je leert wat assertief, sub-assertief en agressief gedrag is.
• We bespreken wat jou nu nog tegenhoudt om beter op te komen voor jezelf.
• Je leert welke hulpmiddelen je daarbij kunt gebruiken en welke valkuilen er zijn.
• Je krijgt tools om jouw grenzen te vinden en te bewaken zodat balans ontstaat tussen eigen en andermans belangen.

Studiewijze, wat kun je verwachten?

Voorafgaand aan de training brengen we eerst je leerdoelen in kaart voor jezelf én voor de trainer. Je maakt daarna een korte persoonlijke analyse die jouw kwaliteiten en valkuilen in kaart brengt op het gebied van communiceren, samenwerken en effectiviteit. Dit vormt samen de basis voor jouw persoonlijke maatwerktraining.

Tijdens de training werk je aan jouw assertiviteit aan de hand van diverse oefeningen, opdrachten en jouw praktijkvoorbeelden. Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je een certificaat.

Hoelang, wanneer en waar?

Deze persoonlijke assertiviteitstraining bestaat uit 3 sessies persoonlijke coaching/training, alle materialen, toegang tot ons online leerplatform.

Bovendien krijg je een helder rapport waarin jouw Communicatiestijl staat beschreven met tips hoe je effectiever kunt communiceren.

• Iedere coaching sessie duurt ongeveer 2 uur
• De training start wanneer het jou uitkomt. We bespreken samen welke dag en tijdstip geschikt is.
• Je kunt bij ons aan de keukentafel in Velserbroek of op jouw werklocatie afspreken.

Wil je eerst een persoonlijk trainingsadvies?

Soms wil je onderwerpen aanpakken die bij verschillende trainingen horen. Dat komt vaak genoeg voor. Twijfel je bij het kiezen van een training en wil je eerst afstemmen wat bij je past, vraag dan hier jouw trainingsadvies aan. Wij adviseren je vrijblijvend en natuurlijk kosteloos.